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Les côtelettes de porc sont-elles bonnes pour perdre du poids ?
Les côtelettes de porc sont-elles bonnes pour perdre du poids ?

Vidéo: Les côtelettes de porc sont-elles bonnes pour perdre du poids ?

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Vidéo: Découvrez le secret de la plus délicieuse côtelette de porc facile à désosser! 2024, Mars
Anonim

Cependant, ils peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée (et une pause bienvenue de tout ce bonté maladroit). Tant que vous optez pour une coupe de viande maigre, côtes de porc peut être faible en gros et très riche en protéines, aidant à perte de poids et accélérer la récupération de l'entraînement.

De même, les gens demandent, les côtelettes de porc sont-elles bonnes à manger avec un régime ?

Tout comme le bœuf, certaines coupes de porc peut être riche en graisses saturées. Cependant, il existe d'excellentes options Lean qui peuvent être merveilleuses à intégrer dans le diète . Porc est une excellente source de protéines et de nutriments, mais lorsqu'elle est transformée et aromatisée, elle peut contenir une grande quantité de sodium ajouté, comme dans le bacon et les saucisses.

A côté de ci-dessus, les côtelettes de porc sont-elles une viande maigre ? Toutes les coupes de la longe - comme côtes de porc et porc rôti - sont plus maigres que la cuisse de poulet sans peau, selon les données de l'USDA. Porc les steaks ou les rôtis de cuisse (« jambon frais ») sont également maigre choix et porc le filet est comme maigre comme poitrine de poulet sans peau et répond à la définition gouvernementale de « extra maigre .”

De même, les gens demandent, à quel point les côtelettes de porc font-elles grossir ?

Un trois onces côtelette de porc (grillé ou cuit au four) fournit 164 calories , 24 grammes de protéines, 7 grammes de matières grasses, 2 grammes de graisses saturées, 433 milligrammes de sodium et 0 grammes de glucides, si vous mangez à la fois la partie maigre et la partie grasse de la hacher.

Quelles viandes sont les meilleures pour perdre du poids ?

Voici les 20 aliments les plus favorables à la perte de poids au monde qui sont soutenus par la science

  1. Oeufs entiers. Autrefois redoutés pour leur teneur élevée en cholestérol, les œufs entiers ont fait un retour en force.
  2. Légumes-feuilles.
  3. Saumon.
  4. Légumes crucifères.
  5. Boeuf maigre et poitrine de poulet.
  6. Pommes de terre bouillies.
  7. Thon.
  8. Haricots et Légumineuses.

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