Le yaourt grec Fage est-il sain ?
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Vidéo: Le yaourt grec Fage est-il sain ?

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Vidéo: Yaourt grec : bienfaits et différences avec le yaourt classique 2024, Mars
Anonim

Fage Plaine totale

Il est également disponible en variétés entières, 2% et 0%. Cependant, puisqu'il s'agit d'un yaourt grec , la teneur en calcium est inférieure à celle d'un yaourt serait, à environ 20% de vos besoins quotidiens. Il ne contient pas non plus de vitamine D ajoutée. Pourtant, c'est un sain choix.

Tout simplement, le yaourt grec est-il le plus sain ?

La plupart des consommateurs apprécient son goût – plus piquant, moins sucré et plus crémeux que le « régulier » conventionnel yaourt fait de lait entier. Mais le yaourt grec est-il plus sain que son homologue conventionnel ? yaourt grec c'est mieux que d'habitude yaourt parce qu'il est plus riche en protéines », dit Banta.

À côté de ci-dessus, le yogourt grec Fage contient-il des probiotiques ? Cette yaourt contient des cultures vivantes et actives, dont L. acidophilus et Streptococcus thermophilus. Non seulement est-ce yaourt une grande source de probiotiques , mais il est également sans gluten, certifié casher et ne contient aucun organisme génétiquement modifié (OGM).

En tenant compte de cela, le yogourt grec 0 gras est-il bon pour vous ?

Une portion est remplie de nutriments Une tasse de nature yaourt grec peut aider tu respecter les directives diététiques recommandées de trois portions quotidiennes de meugler - gros ou des produits laitiers écrémés. Les personnes intolérantes au lactose peuvent également trouver yaourt grec plus facile à digérer en raison de la dégradation bactérienne des sucres du lait.

Pourquoi le yaourt grec est-il meilleur pour vous ?

Tous yaourts sont d'excellentes sources de calcium, de potassium, de protéines, de zinc et de vitamines B6 et B12. Ce qui distingue yaourt grec est sa texture plus épaisse et plus crémeuse parce que le lactosérum liquide est filtré. En outre, il contient des cultures probiotiques et est plus faible en lactose et a une teneur en protéines deux fois plus élevée que les aliments ordinaires. yaourts.

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