Qu'est-ce que la nutrition des cosses de psyllium?
Qu'est-ce que la nutrition des cosses de psyllium?

Vidéo: Qu'est-ce que la nutrition des cosses de psyllium?

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Vidéo: Le psyllium, plante miracle de l'intestin 2024, Mars
Anonim

Apports nutritionnels

Calories 8 (33 kJ)
Glucides totaux 4 grammes 1%
Fibre alimentaire 4 grammes 16%
Sucres 0 g
Protéine 0 g

À côté de cela, est-il sûr de prendre des cosses de psyllium tous les jours ?

Il n'y a aucune preuve que du quotidien l'utilisation de suppléments de fibres - tels que psyllium (Metamucil, Konsyl, autres) ou la méthylcellulose (Citrucel) - est nocif. Les fibres ont un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment la normalisation de la fonction intestinale et la prévention de la constipation.

La cosse de psyllium est-elle bonne pour vous ? UNE: Cosse de psyllium se trouve être un bon source de fibres alimentaires. S'il est pris constamment, cosse de psyllium peut être bénéfique pour l'amélioration globale santé et le fonctionnement du corps car il peut: Agir comme un prébiotique qui nourrit les bactéries bénéfiques. Aider à réduire le risque de certaines maladies.

Compte tenu de cela, l'enveloppe de psyllium contient-elle des glucides ?

Une cuillère à soupe (5 grammes) d'ensemble cosse de psyllium (comme sur la photo ci-dessus) contient 4 grammes de crabes sous forme de fibres non digestibles, dont la plupart sont des fibres solubles. Cosse de psyllium peut également être réduit en poudre, la forme la plus souvent utilisée en cuisine.

L'enveloppe de psyllium est-elle une protéine ?

L'un des principaux avantages de cosses de psyllium est leur capacité à favoriser la « régularité » et à faciliter la digestion. Haute- protéine , les régimes à faible teneur en glucides manquent souvent de fibres, ce qui peut avoir un impact sur notre santé. Compléter avec cosses de psyllium peut rétablir l'équilibre.

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