Le lait de soja fait-il grossir ?
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Vidéo: Le lait de soja fait-il grossir ?

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Vidéo: Le soja fait-il grossir ? 2024, Mars
Anonim

Est soja ' Le Lait ' plus sain que de vache Le Lait ? En regardant la teneur en calories, lait de soja est moins calorique que la vache Le Lait avec seulement 26 calories par 100 ml, tandis que l'ensemble Le Lait contient 63 calories, demi-écrémé 46 calories et écrémé Le Lait 32 calories pour 100 ml.

À cet égard, le lait de soja peut-il faire grossir ?

Moins traité soja les aliments comprennent le tofu, l'edamame ou soja haricots, et lait de soja . Mis à part la croyance erronée le soja peut causer poids - Gain , les gens peuvent l'éviter pour deux autres raisons. Certains prétendent qu'il s'agit d'un « œstrogène », ce qui signifie qu'il pouvez augmenter la quantité d'hormone œstrogène dans votre corps.

À côté de ci-dessus, pourquoi le lait de soja est-il mauvais pour vous ? Parce qu'il vient des plantes, lait de soja est naturellement exempt de cholestérol et pauvre en graisses saturées. Il ne contient pas non plus de lactose. Soja et lait de soja Région bon source de protéines, de calcium (lorsqu'il est enrichi) et de potassium. Cependant, trop soja peut être un problème pour les personnes atteintes d'une maladie de la thyroïde ou d'autres conditions.

Par conséquent, le lait de soja est-il bon pour la perte de poids ?

Bon pour le poids - perte : L'avantage le plus apparent de lait de soja sur la vache Le Lait en terme de poids - perte est le réduction en calories et en sucre. contrairement à matière grasse du lait qui est très saturé et susceptible de former des dépôts, graisse de soja est bon pour le poids -observateurs.

Le soja est-il plus sain que le lait ?

Le soja est une bonne source de faible teneur en matières grasses et à base de plantes protéine . Il est sans cholestérol, contient moins de graisses saturées que le lait de vache et abaisse le LDL dans le corps. Le lait de vache, en revanche, contient plus de calcium que le soja naturel. Le calcium, comme nous le savons, aide à renforcer les os et prévient l'ostéoporose.

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