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Quelles sont les viandes rouges les plus saines ?
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Vidéo: Quelles sont les viandes rouges les plus saines ?

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Vidéo: Les Viandes Rouges sont elles dangereuses pour la santé? 2024, Mars
Anonim

Steak de haut de surlonge de boeuf, maigre Viande seulement, dégraissé, cuit. Filet de porc, maigre Viande seulement, cuit. Longe d'agneau, maigre Viande seulement, cuit.

Les avantages pour la santé du Lean Viande rouge.

Nutritif Le fer
3 oz de surlonge de boeuf 9% VQ
3 oz de filet de porc 7% VQ
3 onces de longe d'agneau 8% VQ

A savoir aussi, quelle viande est la plus saine ?

5 viandes les plus saines

  1. Buffalo (Bison) Quelle que soit la qualité de la viande blanche, elle ne satisfera jamais vraiment l'envie de viande rouge.
  2. Porc. Les côtelettes de porc figuraient sur la liste des médecins.
  3. Poulet. La viande blanche est bien meilleure pour vous que la rouge - c'est un fait bien connu.
  4. Turquie. Ce gros oiseau ne l'a jamais vu venir.
  5. Poisson.

De même, quelle est la coupe de steak la plus saine ? Les coupes les plus saines sont 95 à 97 pour cent de maigre. 2. Si vous optez pour un steak, choisissez la bavette, le filet, aloyau , filet mignon ou haut rond rôti. Éloignez-vous du T-bone ou de la côte de bœuf.

De même, quelle viande rouge est maigre ?

Des viandes maigres sommes viandes avec une teneur en matières grasses relativement faible. Poulet et dinde sans peau et viande rouge , comme les côtelettes de porc, sans la graisse sont des exemples de viande maigre.

Qu'est-ce qui est considéré comme une liste de viande rouge?

La viande rouge comprend:

  • du bœuf.
  • agneau et mouton.
  • porc.
  • veau.
  • venaison.
  • chèvre.

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