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Le maïs indien est-il sain ?
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Vidéo: Le maïs indien est-il sain ?

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Anonim

Alors peux-tu manger Mais indien ? Ils sont en effet comestibles. Et en fait, beaucoup plus proche du naturel maïs qui poussaient dans les grandes plaines que le doux maïs nous voyons aujourd'hui.

Sachez aussi, le maïs indien est-il bon à manger ?

Les oreilles dures et multicolores de maïs qui décorent les dessus de table et les portes d'entrée à cette période de l'année sont, en théorie, comestibles. Ils sont généralement moulus en semoule de maïs et mangé sous forme de tacos, maïs chips, et ainsi de suite. (Voir quelques recommandations Chowound pour le bleu maïs .)

le maïs peut-il faire grossir ? Mythe #2: Manger le maïs vous fera prendre du poids . Fait: Bien sûr, vous pouvez charge ce juteux maïs en épi avec du beurre et d'autres garnitures riches en calories. Et avec près de 3 grammes de fibres par portion, boîte de maïs aider tu se sentir rassasié plus longtemps, alors tu sont moins susceptibles de trop manger et de prendre du poids.

En tenant compte de cela, est-il sain de manger du maïs ?

Maïs est riche en fibres et en composés végétaux qui peuvent aider la digestion et les yeux santé . Pourtant, il est riche en amidon, peut augmenter la glycémie et peut empêcher la perte de poids lorsqu'il est consommé en excès. La sécurité des produits génétiquement modifiés maïs peut également être une préoccupation. Pourtant, avec modération, maïs peut faire partie d'un régime équilibré.

Quels sont les avantages du maïs?

Avantages pour la santé du maïs

  • Réduit le risque d'anémie. Le maïs est riche en vitamine B12, en acide folique et en fer qui aide à la production de globules rouges dans le corps.
  • Renforceur d'énergie.
  • Miracle pour ceux qui souffrent d'insuffisance pondérale.
  • Abaisse la glycémie et le taux de cholestérol.
  • Utile pendant la grossesse.
  • Préserve une peau saine.

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