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Y a-t-il beaucoup de sucre dans le yaourt ?
Y a-t-il beaucoup de sucre dans le yaourt ?

Vidéo: Y a-t-il beaucoup de sucre dans le yaourt ?

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Vidéo: Foufou - Cuisiner un Gâteau Au Yaourt pour les enfants (Learn to cook a yoghurt cake for kids) 4k 2024, Mars
Anonim

Nature sans saveur yaourt n'a généralement pas d'ajout du sucre . Cela est vrai pour le style régulier ou grec, sans gras ou plein de graisse yaourt . Les du sucre en nature sans saveur yaourt est du lactose d'origine naturelle du sucre du lait, le principal ingrédient de départ. Certaines espèces de bactéries sont ajoutées au lait pour fermenter le lactose du sucre.

De cette manière, combien de sucre dans le yaourt est-il trop ?

L'ajouté le sucre dans le yaourt est trop pour adultes, trop . Les directives recommandées par l'OMS, reflétées par l'American Heart Association, suggèrent que les femmes adultes ne s'en tiennent pas à plus de 25 grammes, soit environ 6 cuillères à café, de du sucre un jour; hommes, 9 cuillères à café ou 36 grammes.

Sachez également quelle quantité de sucre contient un yaourt moyen ? Les saveurs, fruits, bio et enfants yaourt les catégories avaient toutes une médiane du sucre contenu entre 10,8 et 13,1 grammes pour 100 grammes de yaourt . Pour référence, 100 grammes correspondent à environ 3,5 onces, et une norme yaourt tasse aux États-Unis est de 5 ou 5,3 onces.

La question est également de savoir quel yogourt contient le plus de sucre ?

Les yaourts les plus sains de son étude ont été Chobani lait entier nature et Chobani fraise écrémée, avec respectivement 5,0 et 5,3 grammes de sucre.

Quel yaourt a le moins de sucre ?

CLASSÉ: Ce sont les yaourts les moins sucrés

  • Siggi's: 9 g.
  • Go-Gurt: 9 g.
  • Stonyfield YoBaby: 9 g.
  • Crèmerie Maple Hill: 8 g.
  • Chobani Simply 100: 8 g.
  • Stonyfield YoKids: 8 g.
  • Yoplait Grec 100 Calories: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
  • Dannon Light & Fit grec: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.

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