L'huile de lin contient-elle du DHA ?
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Vidéo: L'HUILE DE LIN : ça sert à quoi ? 2024, Mars
Anonim

Les bienfaits du poisson sur la santé huile sont censés dériver principalement de deux acides gras oméga-3, l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque ( ADH ). Huile de lin contient un troisième acide alpha-linolénique (ALA) oméga-3 d'origine végétale. Mais à environ 7 grammes par cuillère à soupe, huile de lin est de loin la source la plus riche.

Ici, l'huile de lin est-elle aussi efficace que l'huile de poisson ?

Réponse: L'huile de poisson et huile de lin chacun fournit des acides gras oméga-3, mais seulement l'huile de poisson contient des oméga-3 EPA et DHA, et s'est avéré utile pour des affections telles que la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l'intestin et la dépression. Haute dose l'huile de poisson peut aider à abaisser les niveaux très élevés de triglycérides.

Quels sont également les bienfaits de l'huile de lin ? Cet article explorera certains des principaux avantages de l'huile de lin et quelques façons simples de l'utiliser.

  • Riche en acides gras oméga-3. Partagez sur Pinterest.
  • Peut aider à réduire la croissance des cellules cancéreuses.
  • Pourrait bénéficier à la santé cardiaque.
  • Peut aider à traiter la constipation et la diarrhée.
  • Peut améliorer la santé de la peau.
  • Peut réduire l'inflammation.

De même, la graine de lin est-elle une bonne source d'oméga 3 ?

Graines de lin Sont élevés en Oméga - 3 Graisses Si vous êtes végétarien ou ne mangez pas de poisson, graines de lin peut être votre meilleur source d'oméga - 3 graisses. Ils sont riches la source d'acide alpha-linolénique (ALA), une substance principalement végétale oméga - 3 acide gras (2).

L'huile de lin est-elle la même que l'huile de lin ?

La graine de lin est la graine de la plante Linum usitatissimum. Huile de lin et l'huile de lin sont les huiles qui viennent de La graine de lin . L'huile de lin est généralement utilisé dans la fabrication, tandis que huile de lin est utilisé pour l'alimentation. Huile de lin contient l'acide gras oméga-3 essentiel acide alpha-linolénique (ALA).

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